10 Minuten intensives Training lösen starke Anti-Krebs-Signale aus, entdecken Wissenschaftler 22 Februar 2026
Eine Aminosäure zeigt bemerkenswerte Ergebnisse gegen Alzheimer-Plaques in neuer Forschung 20 Februar 2026
Immer die gleiche Tasse verwenden: Laut Verhaltenspsychologie ein Hinweis auf diesen Charakterzug 19 Februar 2026
Wenn Sie diese 4 Bodyweight-Übungen ab 50 ohne Pause schaffen, ist Ihre Fitness auf Spitzenniveau 19 Februar 2026
Experten warnen: Tägliches Spazierengehen allein reicht ab 60 nicht mehr zum Abnehmen — das hilft wirklich 18 Februar 2026
Stehendes Bauchtraining: Warum Physiotherapeuten 2026 auf Standing Abs statt Crunches setzen 18 Februar 2026
Kleine Änderungen bei Schlaf, Ernährung und Bewegung könnten bis zu neun zusätzliche Lebensjahre bringen 18 Februar 2026
MRT-Scans zeigen: Regelmäßiges Ausdauertraining kann das Gehirn um ein Jahr verjüngen 17 Februar 2026
Warum immer mehr gestresste Berufstätige abends auf diesen Haferbrei mit Ashwagandha schwören 17 Februar 2026
Vogelgezwitscher beim Spaziergang bewusst wahrnehmen steigert das Wohlbefinden, bestätigt neue Studie 17 Februar 2026
Wenn Sie diese 4 Standübungen mit 60 beherrschen, sind Sie fitter als die meisten 50-Jährigen 17 Februar 2026
Ein Lauftrainer sagt: Diesen entscheidenden Schritt überspringen die meisten Anfänger — und verletzen sich 17 Februar 2026
Krankenkassen bezahlen bis zu zwei Präventionskurse pro Jahr — diese Angebote lohnen sich 2026 am meisten 16 Februar 2026
Warum Training in der Gruppe langfristig motivierter und konsequenter macht — laut Forschung 16 Februar 2026
Ein Personal Trainer für Ü60 verrät die eine Übung, die funktionelle Kraft am schnellsten aufbaut 15 Februar 2026
Mythos widerlegt: Der Körper gleicht verbrannte Kalorien beim Sport nicht heimlich wieder aus 15 Februar 2026
Nicht das Pensum, sondern die Vielfalt beim Sport verlängert das Leben — laut neuer Harvard-Forschung 15 Februar 2026
Die 6-Minuten-Stuhlroutine, die Physiotherapeuten für die Rumpfstabilität ab 60 empfehlen 15 Februar 2026
Wintertraining: Warum ein gründliches Aufwärmen bei Kälte laut Sportwissenschaftlern noch wichtiger ist 15 Februar 2026
90 Minuten Krafttraining pro Woche könnten das Leben um vier Jahre verlängern, zeigt eine Studie 14 Februar 2026
Wenn Sie diese 4 Standübungen ab 55 halten können, ist Ihr Gleichgewicht besser als der Durchschnitt 14 Februar 2026
Die 10-Minuten-Routine im Stehen, die eine Pilates-Trainerin gegen Stürze ab 65 empfiehlt 14 Februar 2026
Tai-Chi ab 60: Warum Ärzte es inzwischen eher empfehlen als Schwimmen oder Krafttraining 14 Februar 2026
Stanford-Forscher finden einen Weg, Knorpel zu regenerieren und Arthrose möglicherweise aufzuhalten 13 Februar 2026
Harvard-Studie: Abwechslung beim Training senkt das Risiko eines frühen Todes um 19 Prozent 13 Februar 2026
Menschen ohne enge Freunde im Erwachsenenalter haben häufig diese 7 Kindheitserfahrungen gemacht 13 Februar 2026
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Wer beim Kochen direkt aufräumt, besitzt laut Psychologie diese 9 besonderen Eigenschaften 12 Februar 2026
Kleidung auf dem Stuhl stapeln: Laut Psychologie ein Hinweis auf diesen Persönlichkeitstyp 12 Februar 2026
Wer Autos beim Überqueren der Strasse zum Dank zuwinkt, besitzt laut Psychologie diese Eigenschaften 12 Februar 2026
Wer schmutziges Geschirr stehen lässt, zeigt laut Psychologie häufig diese 8 Verhaltensweisen 12 Februar 2026
Ständig „Alles gut“ sagen: Laut Psychologen ein Zeichen für diese verborgene Eigenschaft 12 Februar 2026
Mobility-Training, Hot Pilates oder Lagree: Immer mehr Sportkurse setzen auf Präzision statt auf schwere Gewichte 12 Februar 2026
Macht den Rücken stärker und die Haltung gerader – ein Trainer nennt die nützlichste Übung 11 Februar 2026
